Sıcak havanın insanı, sıvı ihtiyacının bir kısmını da karşılayabilecek meyvelere yönlendirdiğini belirten Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyeni Zuhal Güler Çelik, yaz aylarında dikkat edilmesi gereken beslenme kurallarının, aslında sağlıklı beslenme kuralları olduğunu söylüyor. Vücutta normal koşullarda idrarla,terle, solunumla ve dışkıyla günde yaklaşık 2,5 litre sıvı kaybı olduğunu belirten Çelik, “Bu nedenle vücuttan atılan […]
Yapılan bir araştırma, beyaz pirincin tip 2 diyabet riskini artırabileceğini ortaya koydu. Harvard Üniversitesi’nden bilim adamları, 14-20 yılda yapılan 3 farklı araştırma çerçevesinde beyaz ve esmer pirinç yiyen 157 bin 463 kadın ile 39 bin 765 erkeğin verilerini inceledi. Araştırma sonunda haftada 5 gün beyaz pirinç yiyen kişilerin tip 2 diyabete yakalanma riskinin, ayda bir […]
Çok hızlı zayıflayan insanlar, aynı şekilde çok hızlı kilo alıyor. Bilinçsizce yapılan diyetler, vücut dengesini bozabiliyor. Bu da kalp krizinden böbrek yetmezliğine kadar birçok hastalık riskini de beraberinde getiriyor. Yapılacakdiyetler mutlaka bir uzmanın kontrolünde olmalı. Yaz aylarında kilo vermek için bilinçsizce yapılan diyetler, kronik hastalıklara davetiye çıkarıyor. Diyetlerin bilinçsizce yapılması ve zayıflama hapları kullanılması, […]