DOĞLA İÇECEKLERLE HASTALIKLARDAN KORUNUN

Sıcaklar sebebiyle vücutta ciddi sıvı kaybı meydana geliyor. İhtiyacınız olan suyu alırken gazlı ve şekerli içecekler yerine doğal yoğurttan yapılmış ayran ve taze meyve sularını tercih edin. Bu içecekler hem serinletiyor hem de zengin içerikleriyle vücudu hastalıklara karşı koruyor. Ota Tıp Merkezi’nden Uzman Dr. Tülay Akvardar’ın verdiği bigilere göre, doğal yoğurttan yapılan ayran, kanserin başlangıcını […]

HER DİYET KİŞİYE ÖZEL OLARAK HAZIRLANMALI

Özel Lokman Hekim Etlik Hastanesi Diyetisyeni Nurcan Erzurumlu, bilinçsizce yapılan diyetlerin vücut ve ruh sağlığını bozabileceği uyarısında bulundu. Aç kalarak zayıflanacağı görüşünün doğru olmadığını belirten Erzurumlu, diyetlerin kişiye özel olduğunu vurguladı. “Sağlıklı zayıflamak ve vücut ağırlığını dengede tutmak için ilk kural doğru beslenme bilgisine sahip olmaktır.” diyen Erzurumlu, normal ölçülerde yemek yiyerek de kilo verilebileceğini […]