KİLONUZU NASIL KONTROL EDEBİLİRSİNİZ?

Sağlıklı yaşam tarzı ile ilgili püf noktaları 1.Vücut kütle indeksinizi ölçün: Vücut ağırlığı ve boyunuza göre vücut kütle indeksinizi belirleyerek zayıf mı yoksa şişman mı olduğunuzu öğrenebilirsiniz. 2. Bel-Kalça oranı: Bel ve kalçanızın ölçülerinize göre sağlıklı oranlarda olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz. 3. Egzersiz önerileri: Her yaşa uygun, evde kolayca uygulayabileceğiniz pratik egzersizlerle hayattan daha fazla zevk […]

YER YEMEZ KAKASINI YAPMASINDAN KORKMAYIN

Son derece sağlıklı ve fonksiyonel bir süreçtir; kesinlikle sindirim ya da emilim bozukluğunun işareti değildir.    

ŞEKERLİ SUYA ALIŞINCA MEMEYİ REDDEDER

Aç kalan bebeğin en azından şekerli suyla beslenmesi kulağa mantıklı gelebilir ancak günümüzde anne sütüne yakın formül mamalar varken şekerli suyla bebeğin beslenmesi gereksiz hatta zararlı bir davranış olabilir. Zira şekerli suyun tadına alışan bebek anne memesini reddedebilir.