Dünya’da her yıl 17,5 milyon kişi kalp ve damar hastalıklarından hayatını kaybediyor. Bu da her gün 120 uçak dolusu insan anlamına geliyor. Ülkemizde her yıl ölen 430 bin kişiden 205 bininin ölüm nedeni kalp-damar hastalıklarıdır. Yapılan çalışmalar, Türkiye’de 6 milyon kişinin kolesterol düzeyinin sınırda yüksek (200-239 mg/dl), 2 milyon kişinin ise yüksek (240 mg/dl ve […]
Kolesterolün düşmesi kalp-damar hastalıği riskini azaltır mı? Kan kolesterol düzeyinin diyetle veya ilaçlarla düşürülmesi; kalp hastalığı bulunmayanlarda hastalığın oluşma olasılığını azaltmakta kalp hastalığı bulunanlarda ise yaşam süresini uzatmaktadır Kalbiniz için sağlıklı beslenme önerileri Yeterli ve dengeli beslenme kalp ve damar hastalıklarını engellemek için mutlaka dikkat etmemiz gereken bir risk faktörüdür. Sağlıklı gıda çeşitlerini bol bol […]
Yüksek Kan basıncından korunmanın yolları Yüksek kan basıncından korunmak için: Gereğinden fazla kalori almaktan, tuzdan, sigaradan, alkolden ve fazla kilolardan sakınmak; düzenli egzersiz yapmak, kan basıncını düzenli ölçtürüp kaydetmek, hekimin vereceği ilaçları hekim değiştirene veya durdurana kadar, düzenli olarak almak gerekiyor. Asıl olan, hastalanmayı önlemek. Kan basıncı yüksek olan kişilerin ise yaşamlarını buna göre düzenlemelerini […]