Bırakın bir günde farkı hissedin… Sigara, beyinde bir “ödül mekanizması” çalıştırarak bağımlılık yapar. Herhalde kimse, durduk yerde, keyif verici, sıkıntılı anlarında bir kurtarıcı gibi gördüğü “dost”undan ayrılmak istemez. Sigarayı bırakırken, özellikle ilk günlerde zorlanmanız çok doğaldır. Ancak, bunun geçici bir süre olduğunu, sigarasız geçirdiğiniz her gün ile birlikte sıkıntılarınızın azalacağını, kendinizi daha iyi hissedeceğinizi, nefesinizin […]
OTİZMİ ÖNLÜYOR Kaç yaşına kadar emzirmek sağlıklı? Dünya Sağlık Teşkilatı (WHO) iki yaşına kadar anne sütü vermeyi öneriyor. Ancak altı aydan sonra anne sütüne devam ederken, tamamlayıcı besinlerin de beslenmeye ilave edilmesi gerekir. Bir yaşından sonra; anne sütü miktarı bebeğin günlük enerjisinin yüzde 50’sini, günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 90’ını, A vitamini ihtiyacının ise yüzde […]
Kadınlarda en sık karşılaşılan şikayetlerden biri; vajinal kanamadır. Özellikle âdet görmeyen, orta yaşlı kadınlarda görülen vajinal kanamalarda rahim (endometrium) kanserinden şüphelenilir. Rahim kanseri, genç yaşta çok nadir görülen bir kanser türüdür. Yapılan smear testlerinde; anormal hücrelerin görülmesi, rahim kanserinin habercisidir. Böyle bir durumda rahim zarının kazınması (endometriyel küretaj) yapılmalıdır. Jinekolojik muayenede erken devrelerde tipik bir […]