Sudan korkan çocuğunuzu ‘Nasıl olsa alışır!’ diyerek havuza atmayın. Bu durum ömür boyu sürecek yüzme fobisine sebep olabilir. Bir psikolog anaokulu müdürü anlatıyor: “Yaz okulumuz vardı. 4-12 yaş öğrencilerine yüzme eğitimi veriyorduk. Öğretmenlerimiz profesyoneldi, işi iyi bildiklerini düşünüyorduk. Kursun ikinci gününün sabahında okulda bir telefon trafiği yaşandı. Veliler, ‘Çocuğumuz okula gelmek istemiyor!’ diyorlardı. […]
Yaz aylarında sofraların vazgeçilmezi olan yeşil biber, içerdiği vitamin, betakaroten ve yüksek orandaki lifli yapısıyla sağlığa büyük yarar sağlıyor. Uzmanlara göre yeşil biber, kanser ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor. Kırmızı biberde bulunan ‘capsaicin’ maddesi ise eklem iltihabının ve ağrılarının iyileşmesine yardımcı oluyor.
Kalp-damar sağlığının korunması yaşamsal öneme sahiptir. Kalp-damar hastalıkları dünyada ve ülkemizde en başta gelen ölüm nedenidir. Ülkemizde ölümlerin %55’i kalp-damar hastalıklarına bağlıdır. Kalbimizin yaşı biyolojik yaştan farklı olabilir. Bunu öğrenmenin yollarından birisi kalp-damar hastalıklarına yönelik kardiyovasküler riskin hesaplanmasıdır. Bu kitapçığın sonunda erkekler ve kadınlar için kardiyovasküler risk hesaplama cetvelleri yer almaktadır. Hipertansiyon (yüksek tansiyon), yüksek […]