\"uyumayanKüçük çocukların yatağa gitmeye direnmelerinin doğal olduğunu söyleyen Dr. Ayten Erdoğan, bu durumun olası nedenlerini ve ailelerin hangi taktikleri deneyebileceğini anlattı. Bazı çocuklar karanlıktan (yatağın altında yaşayan canavarlar, dolabın içindeki öcüler, vb.) veya yalnız kalmaktan korktuğu için yatağa direnç gösterirler. Bazıları da böyle davranarak bağımsızlığını sınamaktadır. Özellikle anne-babası çalışan bazı çocuklar da onları özlediğinden ve birlikte biraz daha fazla zaman geçirmek istediğinden yatmaya karşı direnç gösterirler. Yatağa gitme mücadelesini geçmişte bırakmak ve çocuğunuzun kolayca yatağına yatıp, tatlı rüyalara dalmasını sağlamak için bunları deneyebilirsiniz: Uyku öncesi rutini oluşturun Uyku öncesi rutini günün koşturmalı ve telaşlı değil sakin ve rahatlatıcı bir kısmını oluşturmalıdır. Dişlerini fırçalaması, ılık bir banyo alması, sevilen bir oyuncakla beraber yatağa girmesi, ona kitap okumanız veya aklından geçen herhangi bir konuda onunla hoş bir kısa sohbet etmenizi içeren, rahatlatıcı aktivitelerden oluşan bir yatma öncesi rutini oluşturarak (ve buna sadık kalarak) yatma zamanını çocuğun hoşuna giden bir zamana dönüştürün. Birlikte zaman geçirin Yatma zamanından uzun bir süre önce \"birlikte zaman\" geçirin. Çocuğunuzla gün içinde olanlar hakkında sohbet edin. Yatağa gitmek istemiyorsa bunun nedenini sorun ve sorununu çözmesinde ona yardımcı olun. Odayı aydınlatın Karanlık korkusu varsa odasına gece lambası koyun ve istediğinde açması için bir el feneri verin. Müzik açın Uykuya dalmasını kolaylaştıracak sakin ve rahatlatıcı bir müzik açın. Müzik diğer gece seslerini de maskeleyerek çocuğun bu seslerden korkmasını önlemeye de yardımcı olabilir. Odasını cazip hale getirin Odasını içinde bulunmaktan hoşlandığı bir yer haline getirin. Yatak örtüsünü, duvara asılacak tabloyu, vb. onun seçmesine izin vererek odasını kendisinin dekore etmesine yardımcı olun. Önceden hatırlatın 30 dakika önceden uyku öncesi rutininin başlayacağını hatırlatın. 15 dakika sonra bunu yeniden hatırlatın ve zaman gelince rutin faaliyetleri başlatın. Fazladan zaman tanımanız oyalama davranışlarını teşvik edeceği için önceden belirlediğiniz sürelere mutlaka sadık kalın. Seçim yapma şansı verin Yatağa gitmeyi reddetmek çocuğun yeni keşfettiği bağımsızlığını sınamasının bir yoludur. Örneğin, okunacak kitabı ve giyeceği pijamayı seçmesine, dişlerini banyodan önce mi sonra mı fırçalayacağına karar vermesine izin vererek rutin üzerinde belli bir kontrole sahip olmasını sağlayabilirsiniz. Ödüllendirin Belli bir rutine bağlı kalırsa bir çıkartma kazanacağını ve örneğin peş peşe üç çıkartma kazandığında yeni bir kitap veya birlikte parka gitmek (ya da beraberce belirleyeceğiniz başka bir şey) gibi bir ödül kazanabileceğini söyleyin (ve söylediğinizi uygulayın). Güven verin Kendiniz yatmadan önce onu mutlaka kontrol edeceğinizi söyleyin. Ceza olarak yatağa göndermeyin Yatma zamanı hakkında yanlış mesaj vereceğinden, asla cezalandırmak yatağına göndermeyin.


Diğer Yazılarımız
Hangi yaşta, hangi testi yaptırmalı?
Dünya nüfusunu tehdit eden hastalık: Tüberküloz
Önce test sonra spor
Yaz okulu çocuğunuz için kâbus olmasın
Lavantaçiçeği,Limon faydaları
Bel fıtığından Korunma
Kronik sinüzit gözleri kör edebilir
Çocukların ateşini kolonya, sirke ve buzla düşürmeyin
Migrenle baş etmenin yolları
20 dakikada canlanın