Kalp krizi riskini yarı yarıya azaltan, hatta kalp krizi geçirenlerde iyileşme sürecini hızlandıran spor, bilinçsiz yapılırsa kalpte yarardan çok zarara sebep oluyor.

Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için saatlerce koşmaya ya da spor salonlarına kapanmaya gerek olmadığını söyleyen Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Dr. Hikmet Tezel, kalbini düşünenleri uyardı: "Günde 30 dakika yürüyün, bu yeter. Ama sakın alışveriş

merkezlerinde mağaza gezerken yaptığınız yürüyüşle karıştırmayın. Zira kalbe en yararlı yürüyüş, oksijenli ortamda ve tempolu yapılan yürüyüştür." Tezel'e göre spor yapmak için en uygun saatler, öğleden sonra saat 16.00 ile 19.00 arası.


Diğer Yazılarımız
Kış hastalıklarına karşı muşmula
Ateşi olan çocuğa soğuk duş aldırmayın
Dişler üzerindeki tabaka, diş eti iltihabına sebep oluyor
Oyunsuz çocuk yalnız kalır!
Aşırı dozda botoksa dikkat!
Tırtıl alerjisine dikkat!
Altınbaşak otu,Altınkökü faydaları
39 haftadan önce doğan bebeklerde astım riski
Doğru Beslenme
Ağız kanserine yakalanan her üç kişiden ikisi sigara tiryakisi