Kalp krizi riskini yarı yarıya azaltan, hatta kalp krizi geçirenlerde iyileşme sürecini hızlandıran spor, bilinçsiz yapılırsa kalpte yarardan çok zarara sebep oluyor.

Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için saatlerce koşmaya ya da spor salonlarına kapanmaya gerek olmadığını söyleyen Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Dr. Hikmet Tezel, kalbini düşünenleri uyardı: "Günde 30 dakika yürüyün, bu yeter. Ama sakın alışveriş

merkezlerinde mağaza gezerken yaptığınız yürüyüşle karıştırmayın. Zira kalbe en yararlı yürüyüş, oksijenli ortamda ve tempolu yapılan yürüyüştür." Tezel'e göre spor yapmak için en uygun saatler, öğleden sonra saat 16.00 ile 19.00 arası.


Diğer Yazılarımız
Kuduzotu,Kurtayağı faydaları
Sonbaharda vitamin takviyesi gerekli
Kalp sağlığı için sigaradan uzak durun
Kurtbağrı,Kurtpençesi faydaları
Hangi yaşta, hangi testi yaptırmalı?
Her yıl 9 bin kişi kalın bağırsak kanserinden ölüyor
Yazı sağlıklı geçirmenin püf noktaları
Alzheimerli hastasının bakımında huzurlu bir ev ortamı şart
Karnabaharın faydaları
Pirincin Faydaları