Ders zilinin çalmasıyla birlikte binlerce öğrenci, günün büyük bir bölümünü okulda geçirecek. Park Sima Sağlıklı Zayıflama Merkezi Limited Şirketi Genel Müdürü Gülşen Altın, hem bedensel hem de zihinsel enerji için sağlıklı bir beslenme planının altını çiziyor. Sağlıklı beslenme alışkanlığının küçük yaşta aileler tarafından kazandırılması gerektiğine dikkat çeken Altın, anne ve babaları beslenme çantası için dikkatli bir alışverişe davet ediyor. Kahvaltının çocuklar için günün en önemli öğünü olduğunu vurgulayan Altın, kahvaltıda şu besinleri öneriyor: Taze sıkılmış portakal suyu, yumurta, süt, peynir, zeytin, tahin, pekmez, bal, fındık-fıstık ezmesi, çavdar ekmeği ya da çok tahıllı ekmekler. Beslenme çantasına koymak için ise şu besinleri tavsiye ediyor: Süt, kutu ayran, kutu meyve suyu, karışık meyveli kuruyemiş, muz, anne kurabiyesi, anne poğaçası ve anne sandviçi.


Diğer Yazılarımız
Altınkökü faydaları
Hıyarın Faydaları
Depresyonun altından tiroit çıkabilir
Kötü anıları silen ilaç geliştirildi
Kalbiniz için 6 altın öneri
Ceninler Parkinson'a umut oldu
Alerjik hastalıklar tedavi edilmezse kronikleşebilir
Frenkmaydanozunun faydaları
‘Kucağa almaktan çekinmeyin’
Çocuğunuzu sadece güneş kremi ile koruyamazsınız!