Ders zilinin çalmasıyla birlikte binlerce öğrenci, günün büyük bir bölümünü okulda geçirecek. Park Sima Sağlıklı Zayıflama Merkezi Limited Şirketi Genel Müdürü Gülşen Altın, hem bedensel hem de zihinsel enerji için sağlıklı bir beslenme planının altını çiziyor. Sağlıklı beslenme alışkanlığının küçük yaşta aileler tarafından kazandırılması gerektiğine dikkat çeken Altın, anne ve babaları beslenme çantası için dikkatli bir alışverişe davet ediyor. Kahvaltının çocuklar için günün en önemli öğünü olduğunu vurgulayan Altın, kahvaltıda şu besinleri öneriyor: Taze sıkılmış portakal suyu, yumurta, süt, peynir, zeytin, tahin, pekmez, bal, fındık-fıstık ezmesi, çavdar ekmeği ya da çok tahıllı ekmekler. Beslenme çantasına koymak için ise şu besinleri tavsiye ediyor: Süt, kutu ayran, kutu meyve suyu, karışık meyveli kuruyemiş, muz, anne kurabiyesi, anne poğaçası ve anne sandviçi.


Diğer Yazılarımız
Bel fıtığında teşhis çok önemli
Böbrek naklinde artık vericide kesik izi olmayacak
Sesinizi duyurabilmek için 'ses hijyeni'ne önem verin!
Domates, endometriyozise iyi gelebilir
Gümüş iyonu içeren tek besin
Az seyret uzun yaşa
Stresin düşmanı ceviz
Vücut Kütle İndeksi nedir?
Miskotunun Faydaları
Yaşlı Hastalar Tavsiye ile İlaç Kullanıyor